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View Articleストレス解消をする
ストレス解消も、しわ対策には大事です。 人はストレスがあると、対抗するために副腎皮質ホルモンの分泌が増加します。そして活性酸素の発生も増えます。活性酸素は、過剰に発生すると正常な細胞や組織を傷つけるので、皮膚の老化が早まり、その結果、肌に、しわなどのトラブルがおきてしまいます。...
View Article質のいい睡眠をとる
しわのない美肌を作るのに、睡眠はとても大事です。 睡眠の間に成長ホルモンが分泌され、皮膚の細胞分裂や新陳代謝を促進しています。 成長ホルモンは、寝てから３時間くらいの間に分泌されますが、始めの90分は特に分泌が盛んになるといわれます。この間にしっかり睡眠を取ることが大事なのです。また、新陳代謝かかる時間は６時間ぐらいと言われるため、６時間以上の睡眠をとることが美肌につながります。...
View Article表情じわと原因
表情じわがよくできるのは、口や目尻の笑いじわ、眉間（みけん）の縦じわ、額の横じわ、その他にも、あご周辺や首などのしわです。 顔には40以上の表情筋があり、笑ったり、怒ったり、泣いたりして表情筋を動かすと、表情筋が圧迫されています。同じ表情には、同じ表情筋が使われるので、加齢にともなって、その部分の真皮組織に深い溝ができてしまいます。この溝が、「表情じわ」なのです。...
View Article小じわ・ちりめんじわ（仮性じわ）と原因
小じわ・ちりめんじわは、仮性じわとも言われますが、肌のいちばん外側の角質層だけにできているしわのこと。目や口の周りによくできます。 目の周辺の皮膚は、まばたきで伸び縮みしやすいように大変薄くなっています。さらに、目元は皮脂分泌量も少ないので、乾燥しやすく、小じわもできやすいのです。...
View Article紫外線防止と予防
しわの原因は、主には、肌の老化です。老化を少しでも遅くするためには、直接紫外線を浴びないようにすることが大事。紫外線は、真皮のコラーゲンなどに大きなダメージを与えてしまいます。...
View Article肌のターンオーバー機能を促進する
肌のターンオーバーが異常だと、なかなか皮膚が生まれ変わらず、しわも消えません。 正常な肌は、約２８日間のサイクルで、基底層で生まれた肌細胞が肌の表面の角質層まで押し上げられ、垢としてはがれていくというターンオーバー（生まれ変わり）を繰り返しています。...
View Articleしわ対策は、まず保湿！
しわ対策には、まず保湿です。皮膚の表面（表皮）に足りなくなってしまった水分を、例えばヒアルロン酸入りの化粧水やローションなどで補います。皮膚の表皮にハリが戻ってくると、しわが徐々に目立たなくなっていきます。 保湿には、保湿力のあるセラミド入りの美容液などをつけるのも、おすすめです。また油分のある乳液や、クリームなどもつけてみましょう。...
View Article摂りたいビタミンＡ、Ｃ、Ｅ
バランスのいい食事の中に、しわ対策としてなるべく取り入れたいビタミンがあります。 ＜ビタミンＡ＞ ビタミンＡ（ベータカロチン）は、皮膚の角質をつくり、新陳代謝を促進します。野菜などに含まれるベータカロチンは体内でビタミンＡに変わりますが、抗酸化作用があります。...
View Article食事と水分について
肌にはビタミンＣが良いといわれますが、例えばビタミンＣだけをサプリメントでたくさん摂っても理想の美肌にはなりません。充実した美肌のためには、５大栄養素（タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル）をバランスよく摂りましょう。 バランスのいい食事によって、新陳代謝が促進され、細胞も生まれ変わります。肌のターンオーバーや発汗機能なども正常に行われ、健康な状態を維持できます。...
View Article化粧品の保湿成分
化粧品に含まれている保湿成分は、いろいろあります。化粧品によって成分は違い、効果や肌との適合性も違います。主な保湿成分をまとめてみました。（他にもいろいろあり、アンチエイジング研究で新しい効果的な成分も出来ています） ＜ヒアルロン酸＞...
View Article保湿スキンケアの基礎化粧品
スキンケアで保湿のために毎日使いたいのは、保湿効果のある化粧水と美容液。たとえば、代表的な保湿成分ヒアルロン酸などが入ったものがいいと言われます。 保湿効果のある化粧水と美容液でのお手入れで、洗顔後の肌に必要な潤いを与え、保湿することができます。...
View Article40代・50代のしわと、美容液、お手入れ
40代になると、多くの人は、しわを始め、しみやたるみ、肌のくすみなどの老化がかなり現れているでしょう。加齢のせいだけでなく、ホルモンバランスの変化で肌質が変化したりします。そして、50代になるともう本格的に肌は老化しています。 40代・50代になると、毎日のお手入れも基礎化粧品の化粧水や美容液だけでなく、本格的なアンチエイジングケアをしましょう。...
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しわに効く美容液とは
しわに効く美容液はたくさん出ています。20代後半ぐらいから、目元や目尻、目の下、首、おでこ、眉間、口元などしわが出る方が増えますが、そのときどきでシワ対策などを効果的に美容液や化粧品などで行っていれば、しわの進行をかなり遅らせることができます。 しわに効く美容液を選ぶなら、有効成分がしっかり肌の奥に浸透するものを！化粧水や美容液などの基礎化粧品は、同じラインの物を使った方が効果が期待できます。...
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